Creatina On Nutrition – Fuerza, Energía y Protección Muscular en la Menopausia
Durante la menopausia, los cambios hormonales aceleran la pérdida de masa muscular y fuerza, afectando la movilidad, el metabolismo y la calidad de vida. La creatina monohidratada pura es uno de los suplementos más estudiados y respaldados por la ciencia para prevenir la sarcopenia, mejorar el rendimiento y apoyar la salud cognitiva en esta etapa.
Preserva y aumenta la masa muscular, incluso sin entrenamiento intenso, y más aún si se combina con ejercicios de fuerza.
Incrementa la fuerza y energía diaria, mejorando el rendimiento físico y la capacidad para actividades cotidianas.
Favorece la salud ósea indirectamente al aumentar el estímulo mecánico sobre el hueso.
Apoyo cognitivo: mejora la energía cerebral y puede favorecer la memoria y el procesamiento mental.
Reduce la fatiga y mejora la recuperación después del ejercicio.
5 g por porción de creatina monohidratada 100% pura y micronizada para mejor absorción.
Libre de aditivos, sin gluten, apta para dietas veganas y vegetarianas.
Sometida a pruebas anti-dopaje para máxima seguridad y calidad.
Mantenimiento: 3-5 g diarios, disueltos en agua o bebida vegetal, preferentemente después del ejercicio o junto a comidas ricas en carbohidratos y proteínas.
Mantener buena hidratación.
Consultar con un profesional de la salud si existe enfermedad renal o uso de medicamentos que afecten esta función
